ゆっきー10％増し

  

こんにちわ。
うんどうしてますか？
良い季節ですよね。
運動するには最適な季節です。
そう思いませんか？

楽しい楽しい運動。
まぁ疲れるんですけどね。
でも運動って疲れるけど
少しずつでも続けていると、身体がだんだんと慣れてきて
動けるようになってくるんですよね。
面白いものです。

さて暖かくなってから、ワタシ
またまた運動ができるようになってきました。
やはり運動といえばウエイトトレーニングですね。
プラスジョギング。
まぁジョギングはなかなか難しいところもあるんですけどね。

でもウエイトトレーニングは短い時間で
家のなかでする事ができるので、
仕事の合間とか、
火事の合間とかにかるく
ぱぱぱって行う事ができます。

少しでもやっていると、
だんだんと身体が引き締まってくるので、
自分でも
お、強くなってきたな
って思えて楽しいんですよね。

みんなも軽いところから始めてみるといいですよ。
身体が動きやすくなりますからね。